명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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8@->61kg 약 20kg 감량
한달 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 13일( 점심식사 557kcal)
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
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