명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
2번째 스위치온 성공
15일 27일
+5
106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
자극사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
다이어트 자극
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오이상추두부계란토마토비빔
보쌈
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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닭다리살급역대급 식감
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닭가슴살?신박한 식단
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