명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
+3
3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
05월 12일( 아침식사 304kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
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식단
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다이어터 랭킹
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