명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
자투리 채소 프리타타
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터>
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요랬는데
스위치온 다욧 11일차
몸무게 104에서 현재 84kg!
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
자극사진>
이건 성형인거죠
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 400kcal)
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 22일 식단 😃
09월 26일( 점심식사 879kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
닭다리살급역대급 식감
매콤오징어단백질 식단
한끼 뚝딱단백질 덮밥
노밀가루면건강 쌀면
동물성크림29.9%
기름기 뺀통밀 멘보샤