명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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시원한 오이 초밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
+2
(72-56-69-55) 일상사진 비교
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
8@->61kg 약 20kg 감량
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
닭가슴살 열무 곤약국수
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식단
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