명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 토마토 국수 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
80->70
+4
45 -> 53.5
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진>
자극
다이어트 전후
닝닝
다이어트 식단>
다이어트 57일차 점심식단
다이어트 58일차 점심식사
아침
오늘의 베스트글>
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
튀기지않은비건 고로케
맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
밀가루 대신속편한 간식
90kcal고기듬뿍~
환절기엔카페인 대신