명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
현미 채소 초밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
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12키로 감량 ㅠㅠ
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2022년부터 지금까지
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
닝닝
자극
다이어트 식단＞
12월 14일( 점심식사 243kcal)
12월 13일( 아침식사 413kcal)
12월 07일( 점심식사 200kcal)
12월 21일 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 12키로 감량 ㅠㅠ
4 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
맵부심있음이거 필수~
튀기지않은비건 고로케
환절기엔카페인 대신
12분 완성저당 밥솥
90kcal고기듬뿍~
밀가루 대신속편한 간식
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