명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
바나나 식초 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
+2
스위치온 다이어트 3주차
일주일차
2주
60에서 48로 유지중
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
자극사진
다이어트 식단＞
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 18일( 아침식사 457kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
950
557
