명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한달 비교
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
05월 04일( 점심식사 393kcal)
아침
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
오늘의 베스트글＞
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5 2XL에서 S까지
다이어터 랭킹
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