명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
나또 참치 쌈밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
지젤 다이어트…
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
미라클모닝1일 1포
누룽지식감1위 주먹밥
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
250kcal~덮밥도시락
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