명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
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12키로 감량 ㅠㅠ
80->70
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2022년부터 지금까지
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
나나
자극
건강하면서 날씬하고 싶어요
다이어트 식단＞
다이어트 58일차 점심식사
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
11월 30일( 저녁식사 )
다이어트 57일차 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
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90kcal고기듬뿍~
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