명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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비포&애프터>
6일째
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
목표
자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 23일( 아침식사 417kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
샐러디
09월 26일( 점심식사 879kcal)
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
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5 다이어트는 평생
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