명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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바나나 식초 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
+3
60에서 벌써 48로
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드디어 63.83 진입ㅠㅠ
ㄱㄱㄱ
자극사진＞
자극사진
핀터에서…
자극사진1
다이어트 자극
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 11일( 아침식사 5kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
다시 다여트 식단~
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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