명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
참치 애호박덮밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
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9월1일부터 다이어트 시작했어요
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
👍👍
할 수 있다
😍😍
다이어트 식단＞
아침 식사
09월 16일( 아침식사 521kcal)
점심 식사
09월 15일( 아침식사 297kcal)
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
쫄깃 촉촉특수부위
밥 대신에계란 듬뿍
125kcal야식 대용
밀가루없는두부 라자냐
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