명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
향긋한 오이전 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터>
다이어트 1차
6일만에 4.2키로 감량
+3
비포 에프터 얼굴변화입니다
스위치온 4주 진행 결과
자극사진>
제니
닝닝
워너비
+2
화이팅
다이어트 식단>
12월 16일 식단
12월 14일( 저녁식사 258kcal)
12월18일 아침식사
1203화
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 비포 에프터 얼굴변화입니다
4 25일차
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
닭가슴살?신박한 식단
후식볶음밥저당으로
밀가루 대신속편한 간식
치킨 같은특제시즈닝
순살 듬뿍단백질 식단
닭다리살급역대급 식감