명언
다이어트 정보>
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 2알로체지방과 이별해요~
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붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
나또 참치 쌈밥 레시피
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참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터>
일주일차
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인바디 110에서 100 ㅠ
스위치온 다이어트 3주차
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마름탄탄
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다이어트 식단>
구운두부+팽이양파볶음
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황제 다이어트
08월 18일( 아침식사 457kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글>
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닭가슴살?신박한 식단