명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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렌틸콩 카레두부 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
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비포&애프터＞
시작 후 2주 경과
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158cm 73->65
다시 다이어트 도전해봅니다..
4키로감량
자극사진＞
유튜버 자극사진
하체비만 자극..
수지 자극사진
다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 02일(아침 300kcal)
다이어트 계란 덮밥
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
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