명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
71.7->64.73
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
15일차 입니다..
자극사진＞
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다이어트 자극
핀터에서…
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
열무국수
07월 01일( 점심식사 100kcal)
소고기샤브샤브
07월 02일( 저녁식사 233kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
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