명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
자투리 채소 프리타타
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
+3
다시 시작하는 다이어트!
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
자극사진＞
이케이케
볼때마다 자극되는 사진🥺
자극사진
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
04월 01일( 점심식사 300kcal)
밥먹는.순서
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
오늘의 베스트글＞
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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