명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
바나나 식초 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
+3
60에서 벌써 48로
4kg 차이
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
15일 27일
자극사진＞
자극사진
자극사진3
핀터에서…
예쁘네요
다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
호밀샌드위치
소고기샤브샤브
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
고물가시대샐러드 정착
저속노화저당 김밥
치팅데이한입치킨
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