명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참외생채 불고기비빔밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
4키로감량
시작 후 2주 경과
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
자극사진＞
하체비만 자극..
자극사진
다이어트 식단＞
10월 02일(아침 300kcal)
+2
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
홧팅
회는 살 덜 찌겠조
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