명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
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섹시한 팔 라인 만들기
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터>
6일째
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10kg 감량 !!
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
목표
자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단>
10월 18일 식단
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월 22일 식단 😃
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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