명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
붓기관리엔 이거! 호박워터
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
향긋한 오이전 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
몸무게 104에서 현재 84kg!
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+3
72.4——> 58.4
스위치온 다욧 11일차
자극사진＞
자극사진
오윤아 다리처럼될거에요
+2
다이어트 식단＞
10월 27일( 저녁식사 404kcal)
10월 29일( 저녁식사 264kcal)
샐러디
10월 30일( 점심식사 294kcal)
오늘의 베스트글＞
1 72.4——> 58.4
2 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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기름기 뺀통밀 멘보샤
한끼 뚝딱단백질 덮밥
노밀가루면건강 쌀면
닭다리살급역대급 식감
매콤오징어단백질 식단
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