명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
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시원한 오이 초밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
꾸준히 하는중입니다
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
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3월 다이어트 정산
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자극사진
저의 추구미
다이어트 식단＞
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
그릭요거트
나의 첫끼
04월 13일( 점심식사 180kcal)
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3 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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다이어터 랭킹
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