명언
다이어트 정보>
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음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참치 애호박덮밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
6일만에 4.2키로 감량
다이어트 1차
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
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식단+운동 =?
자극사진>
민소매
화사가 제일 탐나는 몸매
여리여리
똑같이는 못해도 자극받고 열심히 하자!!
다이어트 식단>
12월 15일( 아침식사 1032kcal)
아침
다이어트 특식
12월 14일( 저녁식사 258kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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