명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
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날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
4주
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
자극사진＞
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
스위치온 다이어트 6일차
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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닭가슴살?신박한 식단
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