명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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바나나 식초 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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3주동안 8키로 감량
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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밀프랩 공유해바여~~!!
03월 10일( 아침식사 355kcal)
3월 10일 식단 #유지기 38일째
스위치온 다이어트 6일차 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
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5 스위치온 4주 비포에프터입니다
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