명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
김치 도토리 묵사발
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
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플랭크 8일차
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스위치온다이어트
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
자극사진2
다이어트 자극
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
묵은지참치현미김밥
닭가슴살 토마토 파스타
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
순살 듬뿍단백질 식단
저속노화저당 김밥
치팅데이한입치킨
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