명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
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두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
2벙
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
다시 다이어트 도전해봅니다..
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
자극사진＞
유튜버 자극사진
하체비만 자극..
🔥🔥
수지 자극사진
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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