명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터>
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
몸무게 104에서 현재 84kg!
목표
+2
요랬는데
자극사진>
이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
내 로망 카일리제너🔥
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
+3
야채많이.고기는바꿔서
오늘은 현미밥(소불고기 380kcal)
10월 22일( 아침식사 400kcal)
10월 19일 식단
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
동물성크림29.9%
매콤오징어단백질 식단
닭다리살급역대급 식감
노밀가루면건강 쌀면
기름기 뺀통밀 멘보샤
한끼 뚝딱단백질 덮밥