명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
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2022년부터 지금까지
80->70
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
자극
건강하면서 날씬하고 싶어요
나나
다이어트 식단＞
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
11월 30일( 저녁식사 )
12월 17일( 아침식사 463kcal)
다이어트 57일차 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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환절기엔카페인 대신
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12분 완성저당 밥솥
90kcal고기듬뿍~
튀기지않은비건 고로케
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