명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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런지리프트
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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말린 자두 참치 샌드위치
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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자극사진＞
지젤 다이어트…
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
운동보단 식단중입니다
08월 12일( 점심식사 366kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
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1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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