명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
건강한 완두콩 커리 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
2탄 ♥️
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
다이어트 자극사진2
다이어트 자극사진
이케이케
저의 추구미
다이어트 식단＞
점심 식단
04월 02일( 점심식사 863kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
삽겹살수육!!
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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