명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
시작 후 2주 경과
+2
158cm 73->65
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
88kg->79kg
자극사진＞
자극사진
달팽일지도
비포에프터
다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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2 5키로 차이 변화!
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