명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
현미 채소 초밥
자투리 채소 프리타타
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
드디어 63.83 진입ㅠㅠ
15일차 입니다..
ㄱㄱㄱ
자극사진＞
줍줍
핀터에서…
다이어트자극 사진
자극사진3
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
커피를 줄일수없어요
07월 02일( 저녁식사 233kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
동물성크림32.61%
쌀가루반죽치즈단백질
꾸덕꾸덕땅콩100%
밀가루 대신속편한 간식
닭다리살급역대급 식감
닭가슴살?신박한 식단
11,896
0
