명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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말린 자두 참치 샌드위치
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
김치 도토리 묵사발
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비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
4kg 차이
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106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
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자극사진2
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
호밀샌드위치
과카몰리
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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