명언
다이어트 정보＞
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 2알로체지방과 이별해요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
연어 두부 주먹밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
몸무게 104에서 현재 84kg!
한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
자극사진＞
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트는 최고의 성형이다
자극사진
이건 성형인거죠
다이어트 식단＞
다이어트 순두부계란밥(점심)
10월 27일( 저녁식사 404kcal)
10월 30일( 점심식사 294kcal)
10월 28일 식단
오늘의 베스트글＞
1 72.4——> 58.4
2 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
3천원대저당 김밥
순살닭다리저당으로
포두부로단백질 충전
단백질토핑든든한 간식
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