명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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섹시한 팔 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
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드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
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에스파 닝닝 자극사진
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+3
황제 다이어트
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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