명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
향긋한 오이전 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
다시 다이어트 도전해봅니다..
+2
88kg->79kg
4키로감량
시작 후 2주 경과
자극사진＞
자극사진
돌아갈꺼예요!!
달팽일지도
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
다이어트 계란 덮밥
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
오늘의 베스트글＞
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인기제품＞
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고물가시대샐러드 정착
운동끝나고꼬치 소시지
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