명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
다이어트 전후
닝닝
다이어트 식단＞
아침
12월 31일( 아침식사 428kcal)
12.12 아침
오늘의 베스트글＞
1 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
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90kcal고기듬뿍~
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