명언
다이어트 정보>
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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건강한 완두콩 커리 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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비포&애프터>
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
15일차 입니다..
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60에서 벌써 48로
플랭크 8일차
자극사진>
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평생 한번 이몸으로 ...
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다이어트 식단>
07월 02일( 점심식사 457kcal)
다시 다여트 식단~
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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