명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
+2
88kg->79kg
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
2벙
자극사진＞
수지 자극사진
자극사진
비포에프터
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
10월 02일(아침 300kcal)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
홧팅
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