명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
05월 19일( 아침식사 319kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 04일( 점심식사 393kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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