명언
다이어트 정보>
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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섹시한 팔 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
목표
4개월에 -9키로
스위치온 다욧 11일차
자극사진>
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트는 최고의 성형이다
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
샐러디
10월 04일( 점심식사 665kcal)
야채많이.고기는바꿔서
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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