명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참치 애호박덮밥 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
2주
자극사진＞
다이어트
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지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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