명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
05월 13일( 점심식사 557kcal)
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
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식단
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배부른 점보대용량10+10
여름 오기전저당 냉면
고물가시대샐러드 정착
밥 대신에계란 듬뿍
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