명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
4주
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트
지젤 다이어트…
자극사진
다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
운동보단 식단중입니다
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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