명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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나또 참치 쌈밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
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158cm 73->65
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
88kg->79kg
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다이어트
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다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
10월 08일( 아침식사 256kcal)
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