명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
참치 애호박덮밥 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+3
60에서 벌써 48로
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
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자극사진1
자극사진
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
열무국수
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
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