명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
한복이 맞으려면
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
한달 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 12일( 아침식사 304kcal)
아침
05월 13일( 점심식사 557kcal)
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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다이어터 랭킹
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