명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
연어 두부 주먹밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
4kg 차이
+2
드디어 63.83 진입ㅠㅠ
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
자극사진2
평생 한번 이몸으로 ...
줍줍
자극사진1
다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
열무국수
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
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닭다리살급역대급 식감
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