명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
+2
10kg 감량 !!
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4개월에 -9키로
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
다이어트는 평생
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 19일 식단
10월 23일( 아침식사 417kcal)
제발 식단가이드 좀 봐주세.ㅛ
샐러디
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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포두부로단백질 충전
3천원대저당 김밥