명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
렌틸콩 카레두부 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
+2
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
+10
🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
자극사진＞
마르고싶다
힘내보자
다이어트 때마다 보는 사진
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
03월 08일( 오후간식 81kcal)
02월 26일( 아침식사 )
03월 07일( 저녁식사 315kcal)
3월 10일 식단 #유지기 38일째
오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
4 6개월 운동 & 식단
5 스위치온 4주 비포에프터입니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
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