명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
한달 비교
+2
(72-56-69-55) 일상사진 비교
+3
3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
자극짤
우주소녀 다영
예쁘다😍
다이어트 식단＞
고등어양배추쌈
적당한 클린식 먹기
05월 10일( 점심식사 155kcal)
저탄고지 각 잡고 다시시작 3일차
오늘의 베스트글＞
1 99에서 75에서 65...
2 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
3 이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
4 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
5 2XL에서 S까지
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
배부른 점보대용량10+10
고물가시대샐러드 정착
여름 오기전저당 냉면
밥 대신에계란 듬뿍
779
578
