명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
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말린 자두 참치 샌드위치
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비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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플랭크 8일차
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
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예쁘네요
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핀터에서…
다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
06월 27일( 점심식사 631kcal)
보쌈
묵은지참치현미김밥
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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