명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 오이 초밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
일주일차
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
자극사진
마름탄탄
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
스위치온 다이어트 6일차
운동보단 식단중입니다
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
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오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
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