명언
다이어트 정보＞
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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운동후~★ 8분 스트레칭
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참치 애호박덮밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
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다시 시작하는 다이어트!
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
2탄 ♥️
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3월 다이어트 정산
자극사진＞
이케이케
볼때마다 자극되는 사진🥺
마르고싶다
자극사진
다이어트 식단＞
03월 28일( 아침식사 515kcal)
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 28일(아침 684kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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닭가슴살?신박한 식단
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