명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
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윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
04월 02일( 점심식사 863kcal)
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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