명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
+5
106kg~77kg 6개월차
+2
플랭크 8일차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
다이어트자극 사진
자극사진1
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다이어트 자극
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
07월 01일( 점심식사 100kcal)
열무국수
다시 다여트 식단~
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
저속노화저당 김밥
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
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