명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
4주
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
에스파 닝닝 자극사진
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
운동보단 식단중입니다
08월 11일( 점심식사 356kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
950
557
