명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
붓기관리엔 이거! 호박워터
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
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자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
+4
85에서 80 한달후기
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운동귀찮지만,, 가즈아
예쁜 청바지 핏
Motivation
열심히 하자~
다이어트 식단＞
아침
+3
7월 1일
오늘의 점심입니다!
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
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